Catégorie : Chronique RCF

Tous les vendredi à 11 h 40, invitées par Laurent Sciauvau dans son émission « Le 11-12 en Auvergne », nous tenons une rubrique dons nous vous faisons ici profiter :

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3 idées toutes simples pour redire à l’autre qu’on l’aime

🔥 Parmi les couples que je rencontre, la plupart n’ont pas le temps, ne voient pas comment ils pourraient retrouver la flamme de leur amour.

Voici 3 idées simples pour redire à l’autre qu’on l’aime:

1️⃣ Un rendez-vous “comme au premier jour” : Sortez, préparez-vous,  habillez-vous, parlez de tout, absolument tout… sauf des enfants ou du travail ! Vous verrez que vous pouvez le faire !

2️⃣ Un moment “sans écran” : 30 minutes/1h sans téléphone, juste pour se regarder et s’écouter, se toucher.

3️⃣ Un geste inattendu : Un mot doux glissé dans sa poche, un café préparé avec amour, une attention discrète, faites preuve d’imagination…

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Pourquoi l’intimité émotionnelle est-elle si importante ?

Pourquoi l’intimité émotionnelle est-elle si importante?

❤️ L’intimité ne se limite pas au physique…

L’intimité émotionnelle est tout aussi cruciale pour un couple épanoui, que l’intimité physique,  Elle permet de :

  • Se sentir en sécurité avec l’autre.
  • Partager ses peurs, ses rêves, ses vulnérabilités sans crainte.
  • Renouveler un sentiment de connexion profonde qui renforce la complicité.

Et elle conduit plus naturellement, à l’intimité physique

💡 Un petit jeu : Ce soir, posez à votre conjoint la question : “Qu’est-ce qui te rend vraiment heureux(se) en ce moment ?” et écoutez sans interrompre, et proposez-lui de faire le jeu dans l’autre sens. Un bon moment d’intimité à vivre tous les deux..

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Bonne Année 2026

En ce début d’année, je vous souhaite beaucoup de bonheur.
Que 2026 soit remplie de moments joyeux et d’amour dans vos foyers. Prenez soin de vous et de ceux qui comptent pour vous.
Ensemble, faisons de cette année une belle aventure, pleine de sourires et de moments partagés !
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Les fêtes de fin d’année peuvent être source de joie

🎄 Les fêtes de fin d’année peuvent être source de joie… mais aussi de tensions.

Pas facile, après avoir couru partout tout le mois de décembre, de ne pas avoir trop d’attente vis-à-vis de Noël et de cet enchainement de fêtes…

Je vous propose 3 idées à creuser :

1️⃣ Vous ne pouvez pas tout faire, acceptez de déléguer : ce que les autres auront fait sera différent de ce que vous attendiez… N’oubliez pas de les remercier

2️⃣ Nous sommes tous tellement différents : Ces moments passent si vite, alors, allons à l’essentiel et sachons préserver l’Esprit de Noël, en passant par-dessus les petits agacements. Le souvenir n’en sera que meilleur

3️⃣ N’ayons pas d’attente démesurée : Soyons dans l’accueil de ce qui se vit, plutôt que dans le rêve de ce que nous aurions voulu vivre.

💬 Quel est votre conseil préféré ? 👇

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Bilan & Projections

Bilan de l’année : qu’avez-vous appris sur votre couple ? sur votre famille ?

📝 2025 touche à sa fin… Il est temps de regarder en arrière pour faire le point.

Quelle est la chose dont vous êtes le/la plus fier en cette année 2025 que vous avez vécue dans votre couple, ou pour votre famille ?

👉 Partagez en commentaire, et n’oubliez pas de fêter ça ! 🎉

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le week-end approche

❤️ Le week-end approche,

Qu’allez vous faire de spécial ce week-end avec votre conjoint, avec votre enfant pour que ce temps soit différent des autres ?

✨Quel beau souvenir  allez vous construire?

🌞 1. Un mot doux surprise Glissez un petit mot dans la poche de votre proche, dans le cartable de votre enfant ou sur le frigo : soyez inventif !

🍳 2. Un petit-déjeuner différent Préparez le avec pancakes, fruits coupés en forme de cœur, chocolat chaud ou tout ce qui vous passe par la tête…

🎶 3. Une danse improvisée Mettez une musique entraînante et dansez 1 minute ensemble dans le salon. Fou rire garanti !Que c’est bon !

📖 4. Partagez un moment “histoire du soir”… pour les grands aussi ! Lisez à voix haute un chapitre d’un livre, un poème ou même une BD, blottis sous un plaid. Changez les voix pour les dialogues, et laissez-vous emporter !

🌿 5. Une balade “explorateurs” Partir 20 minutes en famille ou en couple, avec pour mission de trouver : une feuille en forme de cœur, un caillou rigolo, un nuage qui ressemble à un animal… Et partagez vos découvertes !

💡 6. Un “merci” quotidien Chaque soir, chacun dit une chose pour laquelle il est reconnaissant aujourd’hui. Ça peut être tout simple : “Merci pour ton sourire ce matin”, “Merci pour ce câlin”.

🎨 7. Un dessin collaboratif Prenez une grande feuille et dessinez à tour de rôle, sans règles. Le résultat sera unique… et souvent hilarant !

📱 8. Une soirée “sans écran” Éteignez téléphones et tablettes pendant la soirée, et jouez à un jeu de société, faites un puzzle ou inventez une histoire ensemble.

💌 9.Rememorez-vous un bon souvenir. Et planifiez ensemble une sortie qui vous fera plaisir à tous, en anticipant toutes les joies à venir !

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Les 3 piliers d’une relation saine

Les 3 piliers d’une relation saine

🔑 La communication est le socle de toute relation…

Nous l’entendons tous les jours, il faut communiquer ! Oui, mais comment ???

Je vous propose de vous baser sur ces 3 piliers, de les cultiver au quotidien pour améliorer vos relations:

⃣ L’écoute : Base de la base, que nous croyons acquise pour toujours, il nous faut réapprendre chaque jour à réécouter nos proches…. Chut, taisons-nous !

⃣ Le respect : Reconnaître l’importance de l’autre, et fonder la relation sur l’égale dignité de chacun, joli programme.

3️⃣La confiance : Socle des socles, sans qui je ne peux me « fier », je ne peux me confier. Seule la confiance permet une sérénité qui permet la communication.

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Témoignage

💬 Virginie et Jean sont venus me voir en pleine crise pour leur couple… (bien sur les prénoms ont été anonymisés)

Ils ne comprenaient pas pourquoi le quotidien était devenu si difficile, comment les bouderies de l’un faisaient face aux colères de l’autre. Une impression que rien ne restait de leur amour, de leur complicité. C’était dur pour tous les deux.

Nous avons essayé de travailler ensemble

    • La gestion des émotions pendant les disputes, comprendre les mécanismes en jeu pour chacun.
    • L’expression des besoins sans accusation. Mise en lumière des besoins fondamentaux pour l’un comme pour l’autre. Travail sur la communication non-violente.
    • La reconnexion par des petits gestes du quotidien. A petits pas, ils ont pris le temps de reprendre le chemin de la tendresse puis de la sexualité..
    • Le pardon comme puissant antidote à la destruction de l’amour

Aujourd’hui, ils témoignent en disant : “Nous nous parlons comme des amoureux alors que nous avions pris l’habitude de nous parler comme des ennemis!”

💡 N’hésitez pas à vous faire aider, n’attendez pas que votre couple en soit arrivé là

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3 phrases à éviter pendant une dispute

🚨 En pleine dispute, certaines phrases peuvent aggraver la situation…

Allez, vous les connaissez bien, ces petites phrases que vous allez dire avec délectation pour envenimer les choses… Ces quelques mots, ces quelques flèches oserai-je dire pour nuire à l’autre, vous ne voyez pas ? Faites un effort !

En voici 3 à bannir (et leurs alternatives) :

❌ “De toute façon, tu ne comprends jamais rien !” Simple, efficace, qui détruit toute discussion ! Je vous  propose plutôt :→ ✅ “Je n’arrive pas à me faire comprendre, s’il te plait, est ce que je peux te réexpliquer ? »

❌ “C’est toujours de ta faute !” Comme pour la précédente, l’utilisation de JAMAIS ou de TOUJOURS est redoutable pour nier la vérité… ça ne peut pas être toujours la faute de l’un et jamais la faute de l’autre. Chacun sa part ! vous pouvez donc tenter→ ✅ “Je me sens blessé(e) par cette situation, prenons le temps d’en discuter calmement.”

❌ “Tu es trop + n’importe quel adjectif !”il y a de forte chance que vous ayez choisi votre conjoint justement parce qu’il/ elle était impulsif, flegmatique, rêveur, ou casanier → ✅ “J’aime ton côté  + adjectif, mais dans notre vie de tous les jours j’aimerais pouvoir compter sur toi pour.. ?”

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